ALEJANDRO JODOROWSKY: INMÓVIL, PUEDES MEDITAR DE PIE, SENTAD@ O ACOSTAD@.
AHORA LOS 10 TUITS PARA APRENDER A MEDITAR:
1.- Concéntrate sobre el instante presente.
Observa al observador que eres.
Decídete a ser paciente y perseverante.
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2.- Controla tu respiración:
cuenta un rato tus inspiraciones y espiraciones.
Acepta tus energías positivas y rechaza tus energías negativas.
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3.- Detecta las esperanzas absurdas y las ilusiones que te habitan.
Dile a tus pasiones, emociones y deseos, “no soy yo”.
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4.- Lucha para no ser más el juguete de las circunstancias exteriores.
Deja de ser el actor y conviértete en el espectador.
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5.- Hazte consciente de las amarras de tu ego, sepárate de ellas.
Cesa de escuchar el chicharreo de tu mente.
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6.- Siente la totalidad de tu cuerpo y la riqueza de tus sensaciones y percepciones.
Hazte consciente de ser una conciencia pura.
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7.- Ábrete a la compasión: planea por todo lo que conoces,
bendiciéndolo. Sé solidario con lo que sufre, imagínalo feliz.
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8.- Despierta en ti el amor a la verdad, que en el fondo es la belleza,
y el amor a la sabiduría, que es la unión con el todo.
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9.- Libera tu espíritu aceptando que todo es impermanente.
Descubre en ti la energía fundamental, que es la misma que da vida al universo.
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10.- Eres una conciencia que anida en un espacio infinito y un tiempo eterno.
Entra en el silencio que a sostiene cada segundo de tu vida.
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Montaje de Imagen: Manny Jaef
@alejodorowsky en Twitter
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