miércoles, 30 de octubre de 2013

Diez Tweets Para Aprender A Meditar, Por Alejandro Jodorowsky

ALEJANDRO JODOROWSKY: INMÓVIL, PUEDES MEDITAR DE PIE, SENTAD@ O ACOSTAD@. 
AHORA LOS 10 TUITS PARA APRENDER A MEDITAR:

1.- Concéntrate sobre el instante presente.
Observa al observador que eres.
Decídete a ser paciente y perseverante.
2.- Controla tu respiración:
cuenta un rato tus inspiraciones y espiraciones.
Acepta tus energías positivas y rechaza tus energías negativas.
3.- Detecta las esperanzas absurdas y las ilusiones que te habitan.
Dile a tus pasiones, emociones y deseos, “no soy yo”.
4.- Lucha para no ser más el juguete de las circunstancias exteriores.
Deja de ser el actor y conviértete en el espectador.
5.- Hazte consciente de las amarras de tu ego, sepárate de ellas.
Cesa de escuchar el chicharreo de tu mente.
6.- Siente la totalidad de tu cuerpo y la riqueza de tus sensaciones y percepciones.
Hazte consciente de ser una conciencia pura.
7.- Ábrete a la compasión: planea por todo lo que conoces,
bendiciéndolo. Sé solidario con lo que sufre, imagínalo feliz.
8.- Despierta en ti el amor a la verdad, que en el fondo es la belleza,
y el amor a la sabiduría, que es la unión con el todo.
9.- Libera tu espíritu aceptando que todo es impermanente.
Descubre en ti la energía fundamental, que es la misma que da vida al universo.
10.- Eres una conciencia que anida en un espacio infinito y un tiempo eterno.
Entra en el silencio que a sostiene cada segundo de tu vida.


∼✻∼
Montaje de Imagen: Manny Jaef 
@alejodorowsky en Twitter

No hay comentarios:

Publicar un comentario