10 TRUCOS PARA LIBERAR TU MENTE (Ver Vídeo)

➊- Si nos observamos pensar veremos que la mente es como un remolino donde giran sin cesar las mismas cosas, angustias, esperanzas, miedos.

➋- Para detener estos círculos incesantes, canta las 5 vocales así: A, E, I, U, O. cada una durante un minuto (o más, si así lo necesitas).

➌- Mientras la cantas, con profundas respiraciones, imagina que resuena en todo tu cuerpo, tu país, el planeta, la galaxia, el universo.

➍- Cuando llegues a la O, termina agregándole una M, Te dará OM, la sílaba sagrada hindú que dicen es el origen del universo.

➎- El sonido A, actúa sobre lo alto de la garganta, de los pulmones y todo tu cráneo.

➏- El sonido E, tonifica tu glándula tiroides.

➐- El sonido I te desamarra del ego, y te da alegría si lo emites con una sonrisa en los labios.

➑- El sonido U penetra profundamente en el tórax y el vientre, y proporciona fuerza vital.

➒- El sonido O va hasta el fondo del abdomen, y te abre a la creatividad.

➓- Al terminar la serie, contempla tus pensamientos como si fueran hojas que flotan en la corriente de un río, o nubes que cruzan el cielo.

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Creado y publicado por Saitanlua
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